top of page

De Pijn Reset Methode

Een bewezen methode die gelukkig door steeds meer therapeuten gebruikt wordt, waarbij het blijvend oplossen van spanning- en pijnklachten bij chronische pijn centraal staat, door de onderliggende oorzaken aan te pakken. 

​

De Pijn Reset Methode is gebaseerd op een holistische behandelwijze, die gericht is op de relatie tussen Body & Mind. Er komen verschillende thema's aanbod waaronder: voeding, mindset, relaties, werk, bewegen, omgevingsfactoren, adem- & emotiewerk. 

 

In dit individuele traject op maat gaan we zowel fysiek als mentaal aan de slag. Spanning en pijn in het lichaam ontstaat namelijk niet zomaar en niet zonder reden. Waardoor het puur en alleen behandelen van het lichaam echt zelden de oplossing is!

​

Mijn expertise:
​

Net als veel andere mensen leed ik ook lang aan chronische pijn. Eerst trok ik niet aan de bel dacht: "niet zeuren en door" Later toen ik echt niet meer kon en op was, ben ik van het kastje naar de muur gestuurd! Voelde mij niet serieus genomen en verschillende behandelaren en een pijnrevalidatie traject verder zag ik dat de reguliere zorg helaas geen blijvende oplossingen bood. Vaak wordt er ook gezegd: "Leer er maar mee leven" Dat was iets wat ik niet wilde accepteren!

 

Door mijn wilskracht en doorzettingsvermogen heb ik mij daar niet bij neergelegd en ben gaan doorzoeken. Zo kwam ik op een gegeven moment op het werk van Dr. Sarno uit en dat gaf mij een bevestiging van waar mijn klachten vandaan kwamen en toen startte mijn echte weg naar (zelf)heling.

 

Dit hele proces heeft mij wel jaren gekost in zoeken en ontdekken, gelukkig ben ik nu pijnvrij! Het leven zal je altijd groei en leer momenten geven maar de vraag is: Wat doe je ermee? En pak jij de regie over jouw leven of blijf je dansen naar andermans verwachtingen. Ga je op onderzoeken uit of neem je klakkeloos aan wat een ander je voorschotelt!

​

Naast verschillende opleidingen en cursussen en mijn jaren lange ervaring, kennis en expertise op verschillende pijlers die belangrijk zijn om gezond en lekker in je vel te zitten, kwam ik ook bij de Pijn Reset Methode uit die heel mooi aansluit op wat ik al deed in de praktijk. 

​

De kennis van De Pijn Reset Methode en mijn eigen expertise heb ik nu kunnen samen voegen in een compleet integraal holistisch totaal programma op maat! Zodat jij gewoon direct de tools die nodig zijn in handen krijgt.

​

Naast deze trajecten verzorg ik vanuit mijn bedrijf Carenetics® meerdere diensten die verweven zitten nu in een totaalaanpak omdat ik geen symptomen wil bestrijden maar mensen blijvend van hun (pijn)klachten af wil helpen.

​

Wat maakt deze methode anders dan andere trajecten of behandelingen?


Wat anders is aan deze methode, is de holistische benadering; alles omvattend. We kijken samen naar het geheel en naar jouw specifieke situatie. Dit wordt helaas in de reguliere gezondheidszorg te weinig gedaan omdat er vaak geen tijd voor is, of omdat ze niet de kennis hebben voor een allesomvattende aanpak. Klachten worden ook vaak los van elkaar behandeld wat dan kan resulteren in symptoombestrijding.

​

Kernelementen voor dit traject:

​

  1. Evaluatie: Het traject begint met een grondige evaluatie van jouw situatie. Ik ga jou begeleiden en zal met jou samenwerken om een dieper inzicht te krijgen in de aard en de oorzaken van jouw pijn. Dit kan onder andere fysieke, emotionele en mentale aspecten omvatten.

  2. Bewustwording: Tijdens deze fase richt je je op het vergroten van je bewustzijn over je lichaam, emoties en gedachten. Je leert hoe je signalen van pijn en spanning kunt herkennen en begrijpen. Je gaat educatie op doen om blijvend je klachten op te lossen.

  3. Identificatie van triggers: Samen met mij identificeer je mogelijke triggers of factoren die bijdragen aan jouw pijn. Dit kan variëren van lichamelijke stressoren zoals slechte houding of blessures tot emotionele of psychologische factoren zoals stress, angst of onverwerkte emoties en/of trauma.

  4. Herprogrammering: In deze fase werk je aan het her programmeren van de respons van je lichaam op pijn. Het doel is om (negatieve) patronen te doorbreken en nieuwe, gezondere reacties te ontwikkelen.

  5. Integratie: Gedurende het hele traject wordt er gewerkt aan het integreren van nieuwe inzichten en vaardigheden in je dagelijks leven. Je leert hoe je gezonde gewoonten kunt ontwikkelen die jou ondersteunen bij het verminderen van pijn en het bevorderen van welzijn op de lange termijn.

​

Het is belangrijk op te merken dat de exacte stappen en benaderingen kunnen variëren, afhankelijk van jouw doelen en wat je nodig hebt. Als je geïnteresseerd bent in de Pijn Reset Methode, raad ik aan om contact op te nemen en een gratis adviesgesprek aan te vragen. Ik kan je dan meer gedetailleerde informatie geven en bepalen of het traject geschikt is voor jouw specifieke situatie.

​​​

Investering in de Pijn Reset Methode 

 

​De Pijn Reset Methode is een traject op maat, volledig afgestemd op jouw specifieke situatie en behoeften. Omdat elke behandeling en traject uniek is, kan ik geen vaste prijsopgave geven. Tijdens een persoonlijk adviesgesprek met een vragenlijst vooraf bekijken we wat er precies nodig is om jou optimaal te ondersteunen. Op basis daarvan ontvang je direct een prijsopgave, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.​

​

Hieronder kan je meer informatie lezen over de Pijn Reset Methode en voor wie deze geschikt is.

​​

 Review 

"Ik heb het pijnvrij traject bij Kiki gevolgd en het heeft mijn leven echt veranderd. Kiki begeleidt je stap voor stap om uit je patronen te komen. Via mijn zoektocht op het internet ben ik bij Kiki terechtgekomen.​ Ik ben het pijnvrij traject gaan volgen, omdat ik al jaren last had van chronische klachten en ik heel erg gefocust was op mijn pijn en heel erg last had van overtuigingen die me belemmerden.

​

Ik had onder andere nek- en schouderpijn, pijn in mijn kaak en voortanden, een strak gevoel in mijn schedel, druk op mijn ogen, endometriose klachten, duizeligheid, hartkloppingen, het gevoel flauw te vallen, en problemen met mijn spijsvertering. Daarnaast was ik ook erg vermoeid.

​​

Door het traject zorg ik nu veel beter voor mezelf en kan ik weer kilometers wandelen als het moet. Iets wat ik vóór het traject bijna niet meer deed. Door op meerdere vlakken mijn pijn te onderzoeken en aanpakken, is er zoveel veranderd. Wekelijks moest er onder andere een weekend reset formulier ingevuld worden. Dit gaf echt een stok achter de deur.

​

Ik zal dit traject aan iedereen aanraden die pijn in zijn of haar lichaam ervaart, omdat het je zoveel oplevert."                            

- Anita S. 

Weten of ik iets kan betekenen?
Vraag nu een vrijblijvend adviesgesprek aan of doe de pijntest!

Hoe ontstaan pijnklachten?
​

Pijnklachten kunnen ontstaan door overbelasting van spieren, vaak in combinatie met een verkeerde stand van gewrichten. Ook leefstijl en omgevingsfactoren, zoals een ongezond voedingspatroon of een slechte leefomgeving, spelen een belangrijke rol.

​

Normaal gesproken zou het lichaam in staat moeten zijn om deze klachten te herstellen door rust. Echter, als het zenuwstelsel overactief of verstoord is, kunnen de klachten chronisch worden.

​

Er is sprake van chronische pijn wanneer deze langer dan 3 maanden aanhoudt of langer duurt dan de herstelperiode.

​

Het is misschien moeilijk te geloven, maar de meest voorkomende oorzaak van zo'n verstoring in het zenuwstelsel is vaak het (onbewust) onderdrukken van emoties en stress.

​

Met name emoties zoals woede, boosheid, angst en verdriet worden vaak onderdrukt, wat leidt tot zowel mentale als fysieke spanning met diverse gevolgen.

​

In het lichaam treedt een proces op waarbij de bloedvaten enigszins vernauwen, waardoor een mild zuurstoftekort ontstaat. Dit kan geen kwaad, maar de resulterende pijn is reëel, terwijl de oorzaak zich alleen in het brein bevindt. Het brein zorgt voor afleidingstrategieën om je te beschermen tegen deze zogenaamde 'gevaarlijke' emoties.

​

Het lichaam kan ook pijn veroorzaken op gevoelige of zwakke plekken waar je eerder al klachten hebt gehad. Men zegt niet voor niets:

 

"The Body Keeps The Score!"

​

Voor je het weet zijn er 10 jaar verstreken en heb je constant last van pijnlijke, stijve gewrichten en spieren.

​

Naast bovenstaande kan onverwerkt jeugdtrauma en ontwikkelingstrauma ook bijdragen aan het in stand houden van klachten.

​

Hierbij is trauma niet zozeer de gebeurtenis zelf, maar wat de gebeurtenis met je zenuwstelsel doet.

​

'Elke onverwerkte reactie in je lichaam is eigenlijk een vorm van trauma.'

​

Gelukkig is het mogelijk om dit te herstellen. Al zal je wel hiervoor moeten openstaan om aan jezelf te gaan werken.

Is deze methode iets voor jou?
​

De Pijn Reset Methode kan helpen bij veel klachten, maar het is niet geschikt voor iedereen.

​

Heb je last van een of meerdere van de onderstaande klachten? Langdurig of steeds terugkerend?

​

⇨ Pijnlijke of stijve nek

⇨ Schouder en/of rugklachten
⇨ (Spannings-) hoofdpijn
⇨ Problemen in de heupen of bekken
⇨ Algeheel pijnlijk en stijf lichaam
⇨ Uitstralingspijn naar de armen of benen

​

Of last van andere klachten, zoals:

​

⇨ Afwijkingen aan het skelet, b.v. hernia’s, vernauwing en slijtage
⇨ Auto-immuunziekten, b.v. reuma, artritis, artrose

⇨ Klachten aan het gezicht zoals kaak- oor- of kiespijn

⇨ Branderige pijn, stekende pijn, zenuwpijn, tintelingen maar ook maag- en darmklachten

⇨ Fibromyalgie, SOLK, CVS enzovoorts.

​

De Pijn Reset Methode heeft bewezen effectief te zijn bij het verhelpen van deze klachten of een combinatie daarvan! en dan is bovenstaande lijst niet eens compleet! Je kan ook denken aan: slaapproblemen, overprikkeling, duizeligheid, vermoeidheid en tal van andere klachten.

​

Van belang is:

​
  • Dat jij de regie wilt terug pakken en er klaar voor bent om eindelijk van je pijn af te komen!

  • Dat jij niet langer afhankelijk wilt zijn en weer de controle wilt over jouw lichaam!

  • Dat jij in jezelf wilt investeren en leren hoe je jouw klachten kan oplossen!​

​

Sta jij open om alle mogelijkheden te ontdekken en te ervaren? Wil je het liefst nu meteen aan de slag?

​

Dit pijnvrij programma volgens de pijn reset methode is geschikt als je jezelf herkent in onderstaande omschrijving:

​

  • Een positief persoon die zoekt naar oplossingen

  • Een ambitieus en ondernemend type

  • Nieuwsgierig en leergierig

  • Je bent te lief voor anderen en te streng voor jezelf

  • Spiritueel en open-minded.

  • Perfectionistisch en zorgzaam

​

Een structurele verandering van je levensstijl is nodig om je leven te veranderen.

Kan iedereen een traject volgen?

​

Wanneer jij niet open staat voor verandering en het liefst achterover leunt terwijl een ander jouw problemen oplost of fixt, dan is dit traject niet voor jou geschikt.

​

Een traject gaat je ook nog niet helpen als:

​

✗ Jij een overmatige roker, drinker of medicijngebruiker bent en hier niet mee wilt stoppen
✗ Jij niet de verantwoordelijkheid neemt in jouw leven

✗ Jij jouw gezondheid niet op nummer 1 kan zetten
✗ Jij niet open staat voor verandering
✗ Je sceptisch bent over de mind-body connectie
✗ Je geen Engels kan lezen en verstaan

✗ Je alleen een losse behandelsessie wilt om symptomen tijdelijk te verlichten

​

Hoe gaat dit in zijn werk?

​

Heb jij interesse in dit exclusieve individuele traject van 7, 12 of 16 weken, waarin jij centraal staat en volop persoonlijke aandacht krijgt? Dan kun je de pijntest invullen of meteen een adviesgesprek aanvragen! 

​

​

​

 

 

Tijdens een adviesgesprek van ongeveer 45 à 60 minuten bespreken we jouw klachten en de mogelijke oplossingen. Vooraf stuur ik je alvast een vragenlijst zodat we het meeste uit dit gesprek kunnen halen. 

​

Tijdens het traject leer je het volgende:

​

De werkelijke oorzaak van jouw pijn, jouw (pijn)klachten aanpakken en blijvend oplossen, jezelf en je gezondheid op de eerste plek zetten, de leukste versie van jezelf worden :-)

​

Je krijgt het volgende:

​

  • Een 100% gecommitteerde coach

  • Liefdevolle begeleiding en een schop onder je kont wanneer nodig

  • Alle tools om de regie in je leven terug te pakken

​

Wat je niet krijgt:

​

✗ Korte consulten
✗ Pijnlijke behandelingen
✗Afhankelijk worden van therapie

revalidatie traject, holistisch therapeut, pijnbestrijding, pijntest, Carenetics, Pijnvrij, Mindbody Coach, Pijn Reset Behandelaar, pijn reset methode, stressmanagement

Het Traject

Uniek, op maat gemaakt traject van 7 tot 8 weken om pijn en stress aan te pakken, en weer terug in je kracht te komen. Tijdens het traject ben jij mijn VIP: ik neem alle tijd om je écht te zien, te horen en samen te werken aan wat jouw herstel vraagt. 

​​​

Wat maakt dit traject uniek?

​​

  • Diepgaande persoonlijke begeleiding

Je ontvangt 2 tot 3 consulten van elk 2 tot 2,5 uur, volledig afgestemd op jouw situatie. Samen werken we intensief met gesprekken, oefeningen en methoden om jouw lichaam en geest opnieuw in balans te brengen.

​

  • Unieke resetdag

Een exclusieve live dag die volledig om jou draait. Hierin brengen we jouw proces naar een hoger niveau.

​

  • Een exclusieve en holistische aanpak

Dit traject kijkt verder dan alleen pijnklachten. We werken op mentaal, emotioneel en fysiek niveau. Denk bijvoorbeeld ook aan methoden zoals Body Remembers Trauma Therapy en opstellingen, als blijkt dat dit essentieel is voor jouw herstel.

​

  • Praktische en persoonlijke tools

Naast de sessies ontvang je een uitgebreid werkboek, een boek en gerichte opdrachten. Deze tools helpen je niet alleen tijdens het traject, maar geven je ook handvatten om zelf de regie over je herstel te behouden.

​

  • Intensieve ondersteuning: 

Ik ben er voor je, ook buiten de sessies. Via e-mail, WhatsApp of korte check-ins bied ik jou de steun die nodigt hebt,  precies wanneer je dat nodig hebt.​​​

Extra Mogelijkheden

​Plus Traject – 4 Weken Extra Begeleiding

​

  • Duur: 4 weken aanvullende begeleiding na het basistraject.

  • Extra contactmomenten: Zoom- of telefonische sessies om verdieping en ondersteuning te bieden.

  • Follow-up consult: Twee maanden na afronding van het basistraject bespreken we hoe je het traject hebt geïntegreerd en ondersteun ik je waar nodig.

​

Extra’s op maat binnen het basistraject

​​

  • Body Remembers Trauma Therapy of Trauma Release Breathwork:

Als tijdens het traject blijkt dat dit nodig is, wordt 1 aanvullende sessie geïntegreerd binnen de bestaande consulten.

​

Extra's buiten het basistraject

​​

Personal Training

​​

  • Individuele begeleiding: Voor wie extra hulp nodig heeft bij het opbouwen van beweging en fysieke activiteit.

  • Wanneer nodig: Vaak zijn de tools in het traject voldoende, maar in sommige gevallen is aanvullende begeleiding waardevol.

  • Kosten: Deze sessies vallen buiten het basistraject en worden apart gefactureerd.

​

Tot slot:

​

Jouw herstel is maatwerk. Samen zorgen we ervoor dat dit traject volledig aansluit bij wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Dit kunnen we bespreken tijdens het adviesgesprek.​

​​

 Review 

"Afgelopen 7 weken heb ik het pijnvrij programma gedaan. Ik had onder andere last van hoofd- en nekpijn en lage rug- en kniepijn. Ik heb geleerd dat er een relatie is tussen mijn pijnklachten en mijn gedachten en gevoelens.


Kiki heeft me de afgelopen weken zo fijn en kundig begeleidt. Het traject was pittig, maar het resultaat is verbluffend en het heeft mijn leven veranderd. Niet alleen ben ik vrijwel pijnvrij, ik ben me veel bewuster van mijn gevoelens, ben een paar kilo afgevallen en ben veel actiever en zit goed in mijn vel. Ik kan zelf blijven oefenen en toepassen, het is echt een verrijking.


Het is zo knap hoe Kiki precies het juiste en op een fijne manier weet aan te bieden om tot resultaat te komen. Enorm bedankt lieve Kiki, je bent fantastisch en ik zie uit naar het terugkom moment over 3 maanden."                            

- Miriam

Met het invullen van de Pijntest, kan ik al een inschatting maken of dit traject jou zou kunnen helpen!
 

Onder de andere tabs kan je meer informatie vinden over:

Over mijCoachingBRTT & TRB  | TrajectenOpstellingen Bedrijfscoaching & Trajecten 

Nieuwsgierig geworden en ben jij klaar om stappen te gaan zetten voor jezelf?
 

Vraag een gratis vrijblijvend adviesgesprek aan en schakel mijn expertise in om dit samen uit te zoeken. In het gesprek bespreken wij samen jouw klachten en de mogelijke oplossingen. Vooraf aan het gesprek ontvang je een vragenformulier zodat ik mij goed kan voorbereiden op het gesprek en jou het beste advies kan geven.

​

Je kan hieronder direct het contact formulier invullen!

Form

Meteen een adviesgesprek inplannen?
Vul onderstaand formulier in en ik neem zo snel
mogelijk contact met je op.

Dank je voor de aanvraag!

Adviesgesprek, revalidatie traject, holistisch therapeut, pijnbestrijding, pijntest, Carenetics, Pijnvrij, Mindbody Coach, Pijn Reset Behandelaar, pijn reset methode, stressmanagement
Contact
 

Pijnvrij zijn | Carenetics®

Kiki Kemp

Pijnvrij@carenetics.nl

Telefoon 030-6664100

Mobiel 06-12130115


Praktijk zit in Nieuwegein - Utrecht
Ook eventueel online coaching mogelijk of op locatie
afhankelijk van de situatie

 
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Waardevolle tips ontvangen?
Schrijf je in en blijf op de hoogte!

Dank je voor je aanmelding!

© 2023-2024 Pijnvrij zijn is een onderdeel van Carenetics ® (niets mag zonder toestemming worden gekopieerd)

bottom of page