Waarom chronische pijn niet altijd een duidelijke oorzaak heeft
Chronische pijn is één van de meest verwarrende en belastende klachten die mensen kunnen ervaren. Zeker wanneer onderzoeken geen duidelijke verklaring geven, kan dit leiden tot onzekerheid, frustratie en soms zelfs twijfel aan jezelf. Toch is het belangrijk om te weten dat chronische pijn heel goed te verklaren is — alleen niet altijd vanuit weefselschade.
Pijn zonder schade: hoe kan dat?
Veel mensen denken dat pijn altijd betekent dat er iets kapot is in het lichaam. Bij acute pijn klopt dat meestal: pijn is een alarmsignaal dat je beschermt.
Maar bij chronische pijn werkt dit anders. Het lichaam kan pijn blijven afgeven, zelfs wanneer het weefsel allang hersteld is. Dit betekent niet dat de pijn niet echt is, het betekent dat de bron van de pijn verschuift van het weefsel naar het zenuwstelsel.
De rol van het zenuwstelsel bij chronische pijn
Het zenuwstelsel is voortdurend aan het leren. Het registreert ervaringen, stress, emoties en lichamelijke belasting. Wanneer dit systeem langere tijd onder druk staat, kan het gevoeliger worden. Dit noemen we sensitisatie.
Wat er dan gebeurt:
het pijnsysteem raakt overactief
prikkels worden sneller als gevaar geïnterpreteerd
normale signalen kunnen als pijnlijk worden ervaren
het lichaam blijft in een verhoogde staat van alertheid
Dit betekent niet dat de pijn “tussen de oren zit”. Het betekent dat het pijnsysteem zelf ontregeld is geraakt — een fysiologisch proces dat goed onderzocht en erkend is.
Waarom pijn blijft bestaan, ook zonder duidelijke oorzaak
Chronische pijn ontstaat vaak door een combinatie van factoren. Niet één oorzaak, maar een samenspel van lichamelijke, emotionele en neurologische processen.
Veelvoorkomende redenen waarom pijn blijft bestaan:
Het zenuwstelsel blijft in een waakstand: Het lichaam staat als het ware continu “aan”, alsof er gevaar dreigt.
Het lichaam voelt zich onveilig: Dit kan komen door stress, trauma, langdurige overbelasting of een periode van ziekte.
Pijnsignalen worden versterkt: De drempel voor pijn wordt lager, waardoor kleine prikkels al als pijnlijk worden ervaren.
Ontspanning alleen is vaak niet voldoende: Omdat het systeem ontregeld is, vraagt herstel om meer dan rust of symptoombestrijding.
Is chronische pijn ingebeeld?
Nee. Chronische pijn is een echte lichamelijke ervaring. Alleen de bron van de pijn ligt niet altijd in beschadigd weefsel, maar in een overgevoelig pijnsysteem. Dat maakt de pijn niet minder echt, het verklaart juist waarom behandelingen die gericht zijn op het lichaam soms weinig effect hebben.
Inzicht als eerste stap richting herstel
Wanneer je begrijpt dat pijn niet altijd gelijkstaat aan schade, ontstaat er ruimte voor verandering. Het zenuwstelsel kan opnieuw leren, reguleren en tot rust komen. Dat vraagt:
tijd
veiligheid
begeleiding
een aanpak die lichaam én zenuwstelsel meeneemt
Herstel begint bij inzicht — niet bij forceren.
👉 Link-suggesties:
Over de auteur: Kiki Kemp
Kiki Kemp is eigenaar van Carenetics® en Pijnvrij Zijn en werkt al ruim 25 jaar met lichaam en geest. Ze begeleidt mensen met aanhoudende lichamelijke klachten, chronische pijn, stress en burn-out, waarvoor vaak geen duidelijke medische verklaring wordt gevonden. In haar werk richt zij zich op het herstellen van veiligheid in het lichaam en het reguleren van het zenuwstelsel, zodat klachten niet langer hoeven te blijven bestaan.